Keep calm and sleep well

“Every morning we are born again. What we do today is what matters most.”
Buddha

Keep calm and sleep well

  Pierwszy dzień wiosny nie zaskoczył nas oślepiającymi promieniami słońca, a raczej żartobliwym komunikatem z radia, że zima znów zaskoczyła kierowców. Śnieżynki lecące z nieba spadły mi na nos również dziś, kiedy rano biegłam jeszcze do sklepu obuwniczego, zapominając na śmierć o sportowej wycieczce szkolnej Filipa, a on przecież nie ma butów do biegania!!! Wszystko załatwiliśmy w niecałe trzydzieści minut, po czym zdyszana i zmarznięta wróciłam do domu, by rozpocząć pracę… Już wiem, że na nic nie zdadzą się próby zebrania myśli, zatem poddaję się, robię dwa głębokie wdechy i zaczynam dzień od początku. W takich chwilach przypominam sobie, jak ważne jest spokojne rozpoczęcie dnia, jak miło jest wstać chwilę wcześniej by bez pośpiechu przyrządzić smaczne śniadanie, napić się herbaty i przygotować na nowe wyzwania… Dzisiejszy wpis dedykuję wszystkim, którzy tak samo jak ja budzą się z chaosem w głowie. Postanowiłam zmienić swoje przyzwyczajenia, może i Wam przyda sie odrobina spokoju. Oto one. Pięć nawyków, które pozwolą nam na rozpoczęcie spokojnego dnia:

1. Zaplanuj dzień przed pójściem spać. Warto założyć w tym celu kalendarz lub notes. Taki konspekt pozwoli nam na realne planowanie czasu, co uchroni nas przed niepotrzebnym stresem.

2. Wyśpij się! Nie przeciągaj doby, zasypianie na kanapie przed tv, by potem przebudzić się i przenieść do sypialni, nie jest dobrym pomysłem. Rano wstajemy zmęczeni, w nie najlepszym humorze.

Keep calm and sleep well

3. Miękka pościel. Jesteśmy stworzeniami, które od najmłodszych lat swojego życia lubią i potrzebują przytulać się do czegoś przed snem. Najpierw jest to mama, potem pluszak…teraz  regularnie przed snem wtulam się w milusią kołdrę i poduszkę. To mnie wewnętrznie uspokaja. Bardzo chwalę sobie poszewki wykonane z delikatnej dzianiny. Piękną kolekcją pościeli mogą pochwalić się Nocne Dobra. To pościel polskiej produkcji, na europejskim poziomie, ekskluzywna, ale w rozsądnej cenie. Pościele szyte są ręcznie, zatem istnieje możliwość stworzenia jej na indywidualne zamówienie, co nie jest często spotykane. Swoją kupiłam właśnie tu. Komplety dzianinowych pościeli występują w różnych kolorach i wzorach, dlatego nadają się zarówno dla dorosłych jak i dla dzieci. Dodatkowo utrzymana na wysokim poziomie jakość sprawia, że po wielu praniach, pościel wciąż wygląda jak nowa. Ważne jest też by miejsce, w którym zaczynamy i kończymy dzień, było przytulne i miłe dla zmysłów. 

Keep calm and sleep well

4. Go Slow. Nie spiesz się. Kiedy zaczynasz dzień powoli, pozostajesz w teraźniejszości przez większą część czasu i tym samym mniej negatywnych uczuć pojawia się w głowie. Dzieki temu łatwiej będzie Ci cieszyć się z tych na pozór małych codziennych rzeczy. Kiedyś obawiałam się, że powolny poranek przełoży sie na resztę dnia, ale na końcu okazywało się, że dzień był bardziej efektywny niż zwykle. 

5. Rozpieść swoje podniebienie dobrym śniadaniem. Na czekoladową muffinkę z jagodami w towarzystwie czarnej kawy pozwalam sobie raz na jakiś czas. Zwykle wtedy, kiedy nic mnie nie popędza. Dobre i pożywne śniadanie to bardzo ważny element, o którym każdy zapewne wie…dodatkowo pięknie oprawiony i podany dopełnia cały efekt małej radości.

Keep calm and sleep well

Keep calm and sleep well Keep calm and sleep well

Podobno sukcesywne wprowadzanie w życie porannych sposobów na udany dzień, daje bardzo dobre rezultaty. Zdecydowanie zaczynam od jutra. Przyłączycie się?

Keep calm and sleep well

beata kwiatkowska

W swieta bedzie czas na to wszystko 🙂

Już nie mogę się doczekać <3

Dodany przez: Beata @

Gdzie moge kupic taka tace? 🙂

Dodany przez: Basia @

Hm home 🙂

Dodany przez: Beata @

Czy dzianinowa pościel nie wyciąga się z czasem? Piękne zdjęcia i piękna treść. Muszę przyznać dziewczyny, że blog w ostatnim czasie zmienia się na duży plus. Oby tak dalej!

Dodany przez: Ania @

Pościel dzianinowa, jest jednym z moich najlepszych odkryć w ostatnim czasie. Polecam w 100%.
Dziękujemy za miłe słowa 🙂

Dodany przez: Beata @

Cenne uwagi a Zdjęcia swietne. Wasz blog jest najlepszy!!!

Dodany przez: Adash @

Beatko, jaki wymiar powinnam mieć kołdra, jeśli mam materac o szerokości 140 cm?

Dodany przez: Adela @

Kołdra powinna być szersza od materaca. Zatem jeśli materac ma 140 cm szerokości, ołdra powinna mieć minimum 160 cm. Pozdrawiam!

Dodany przez: Beata @

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *