Sztuka odpoczywania

Sypialnia jest uważana przez wiele osób za najważniejsze miejsce w domu. Częstym powodem braku snu są zwierzęta domowe. Jednak to stres najczęściej przyczynia się do złej jakości snu. Po tak nieprzespanej nocy większość osób odczuwa brak energii, podobno 40% ludzi przebudza się w nocy, ale właśnie 65% nie może spać z powodu stresu. Dużo osób też śpi po prostu za mało.

Co zatem możemy zrobić, aby spać spokojnie?

Śpijmy dłużej

Może to prozaiczna odpowiedź, ale w wielu przypadkach wystarczy położyć się spać wcześniej. Wiem, wiem szkoda nam życia, oraz tego wolnego czasu, którego wieczorem pozostaje tak mało, jak już dzieci pójdą spać. Ale cóż, choć 2-3 razy w tygodniu postarajmy się spać min 8 godzin

Dobierzmy wygodny materac i poduszkę

To kluczowa rada. Dużo osób w pędzie życia nie poświęca temu uwagi. Za przystępną cenę możemy dobrać materac do naszych potrzeb. Odwiedźmy na przykład sklep JYSK, poradźmy się sprzedawcy, to niewiele wysiłku w stosunku do kolejnych 10 lat, które prześpimy na tym materacu. To samo tyczy się poduszki. Odkąd wybrałam profilowaną poduszkę z lateksu, odkryłam inną jakość życia. Jeżdżę z nią wszędzie i nie potrafię już spokojnie spać na byle jakim jaśku. I pomyśleć, że ten luksus kosztował mnie zaledwie kilkadziesiąt złotych!

Dobierzmy jasne barwy w sypialni

Wiele lat spałam w dość ciemnej sypialni. To niesamowite, że wymiana zasłony na białą, lampy na bambusową, a kapy i poduszek na jasny beż sprawiło, że o wiele częściej odwiedzam to pomieszczenie. Nowa krótka seria HJARTELIG napotkana w IKEA skradła moje serce miłośniczki jogi. Udało mi się wymienić też bazę do łóżka oraz zagłowki na pasujące do lampy. Najśmieszniejsze jest, że nawet żarówkę mieliśmy nieodpowiednią, bo bardzo wolno się zapalała. Znów tania zmiana sprawiła, że żyje się wygodniej i odpoczywa efektywniej

Czytajmy książki

Niestety większość z nas zaczyna i kończy dzień z ekranem telefonu lub laptopa. Wiadomym jest, że jasne światło ekranu wysyła wiadomość do naszego móżgu, że jest dzień i nie pozwala mu się wyciszyć przed nocą. Książka nie tylko uspokoi nasze zmysły, ale też da wiele przyjemności.

Ja w końcu sięgnęłam po pozycje naszej znajomej Jagody Kutkowskiej – autorki bloga Loving it. Nie wiem czy wiecie, ale mój dom znalazł się w jej poradniku. Strasznie nam miło z tego powodu, a Was zachęcamy do lektury tej ciekawej pozycji.

A Wy macie problemy ze snem?  Jak sobie z nimi radzicie?

 

Sztuka odpoczywania Sztuka odpoczywania Sztuka odpoczywania Sztuka odpoczywania Sztuka odpoczywania Sztuka odpoczywania Sztuka odpoczywania Sztuka odpoczywania Sztuka odpoczywania

asia real

Oceń artykuł

Właśnie zastanawiałam się nad tą lampą do sypialni teraz już wiem ze pięknie pasuje. Dziękuje za inspirację pierwszy raz weszłam na tego bloga i wiem ze już pozostanę pozdrawiam😀

Dodany przez: Marzena😏 @

Piękny zagłówek! 🙂 Idealnie gra z lampą. Ten stołek sprawdza się w każdym miejscu 🙂 Nie mogę namierzyć gdzie można go dostać. Wiem, że już kilkakrotnie był wspominany. Pomożesz mi Asiu?

Dodany przez: Anna @

sliczna delikatna sypialnia ibte bajeranckie zaglowki 😁 super

Dodany przez: Madzia @

Asi, koniecznie! Co to za poducha?

Dodany przez: Ewelina @

Piękna sypialnia 😍 Czy możesz zdradzi ć jaka to podłoga?

Dodany przez: Anna @

z outletu panelowego w gdyni na ulicy hutniczej

Dodany przez: Asia @

Dlaczego zwierzęta domowe są powodem braku snu? Częstym? O co chodzi?
PS. A sypialnia piękna. Najlepsza jest tapeta!

Dodany przez: Jadwiga @

bo w nocy harcują 😀 cieszę się, że tapeta przypadła Wam do gustu. Najlepsze jest to , że to docelowo pokój mojego synka, i dla niego ją dobierałam, ale jest na tyle uniwersalna w sopockim nadmorskim klimacie, że pasuje też do sypilani dorosłego

Dodany przez: Asia @

Bajeczna tapeta. Można wiedzieć jak się nazywa i jakiej jest firmy?

Dodany przez: Ania @

oj to juz stara edycja, pamiętam, że na jakiejś brytyjskiej stronie ja znalazłam ,ale podobną stylistyke ma flugger

Dodany przez: Asia @

Asiu, doradź jeszcze gdzie kupować pościel nie za miliony monet, żeby się nie mechaciła ? 🙂

Dodany przez: Marcelina @

ja sie zakochałam w tej od moyha ostatnio, jest jak t-shirt, mieciutka, super dzienina, nic sie z tym nie dzieje!

Dodany przez: Asia @

Asiu, a zdradzisz jaka to poduszka? Bo właśnie z tym mam problem 🙁

Dodany przez: Ania @

Aniu, takie poduszki znajdziesz  w Jysk.

Dodany przez: Beata @

Skąd ten pleciony koszyk – torebka?

Dodany przez: Karolina @

To Boho Swing, torebki mają przepiękne, ale nie tylko :). Jeśli lubisz rzeczy z naturalnych materiałów to na pewno znajdziesz coś dla siebie

Dodany przez: Beata @

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *